今日の献立
【ごはん・牛乳・八宝菜・茎わかめの中華サラダ・小魚アーモンド】

今日は、歯と口の健康週間最終日！今日のカミカミメニューは、「茎わかめの中華サラダ」「小魚アーモンド」でした。

よくかんで食べるといいことがたくさんあり、「卑弥呼の歯がいーぜ！」という合言葉があります。
ひ・・・肥満を防ぐ（よくかんで食べることで脳がお腹いっぱいと認識するため）
み・・・味覚の発達
こ・・・言葉の発音はっきり
の・・・脳の発達（栄養たっぷりの血液が脳に届きやすくなるため）
は・・・歯と歯茎の病気予防
が・・・がんばり強い子になる（歯をしっかり食いしばれるようになるため）
い・・・胃腸快調（よくかむことで食べ物が細かくなり、消化しやすくなるため）
ぜ・・・全力投球できる

卑弥呼が生きていたとされる時代には、今の６倍もかんで食べていたと言われています。現代の食事は、やわらかい食べ物が多く、数回かんだだけでのみこめてしまいます。よくかむことを意識しにくいですが「卑弥呼の歯がいーぜ！」を合言葉にかむことを意識したいですね♪

給食の時間にカミカミクイズや一口３０回チャレンジをしました。「１・２・３・４・・・」と一緒にかんでみると、「ごはんがいつもよりもちもちに感じた！」「ごはんってあまいんだね！」よくかむことで食材の味をしっかり感じることができました！

ご家庭でも一口３０回にぜひチャレンジしてみてください。