7月22日 夏休みの食生活
- 公開日
- 2016/07/22
- 更新日
- 2016/07/22
学校から
<今日の献立>
ご飯・牛乳・二色そぼろ・豆腐団子の味噌汁・クレープ
<今日の地場産物>
豆腐(裾野市)
夏休み中に気をつけてほしい、食生活の4つのポイントを紹介します。
1、早寝・早起きを心がけ、3回の食事を欠かさないようにしましょう。
2、アイスやジュースなど、冷たいものをとりすぎないようにしましょう。
3、おやつは時間と量を決め、食べ過ぎに注意しましょう。
4、のどが乾く前に、水や麦茶でこまめに水分補給しましょう。
長い休みに入ると、夜おそくまで起きていたり、朝寝坊をして朝食を抜いてしまいがちです。一度生活のリズムがくずれると、立て直すのはとても大変です。規則正しい生活を心がけて、楽しい夏休みにしてくださいね。