学校日記

7月22日 夏休みの食生活

公開日
2016/07/22
更新日
2016/07/22

学校から

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<今日の献立>
 ご飯・牛乳・二色そぼろ・豆腐団子の味噌汁・クレープ

<今日の地場産物>
 豆腐(裾野市)
 
 夏休み中に気をつけてほしい、食生活の4つのポイントを紹介します。
 1、早寝・早起きを心がけ、3回の食事を欠かさないようにしましょう。
 2、アイスやジュースなど、冷たいものをとりすぎないようにしましょう。
 3、おやつは時間と量を決め、食べ過ぎに注意しましょう。
 4、のどが乾く前に、水や麦茶でこまめに水分補給しましょう。
 長い休みに入ると、夜おそくまで起きていたり、朝寝坊をして朝食を抜いてしまいがちです。一度生活のリズムがくずれると、立て直すのはとても大変です。規則正しい生活を心がけて、楽しい夏休みにしてくださいね。