今日の献立
【ごはん・牛乳・スタミナ炒め・けんちん汁】

みなさんは、今日朝ごはんをしっかりと食べましたか？朝は忙しいこともあり、「時間がなくて食べられなかった・・・。」「なんでそんなに朝ごはん食べなきゃなの？」なんて言葉を聞くことがあります。そこで今日は、朝ごはんのパワーについて紹介します。

１つ目は、体温が上がり、１日の活動の準備をしてくれます。眠っていた体が目覚めて、元気に運動や勉強をすることができます。
２つ目は、午前中の活動に必要なエネルギーと栄養素を補充します。眠っている間も脳は動いているので、起きたときにはエネルギーなどが空っぽです。朝ごはんを食べて満タンにするとボーッとしなくなったり、勉強に集中して取り組むことができます。
３つ目は、腸を動かし、便秘を防ぎます。朝ごはんが胃に入ると、腸が動き、体からいらないものをしっかり出して、お腹が痛くなるのを防いでくれます。

そして、給食は午後からの活動に大切な食事です。今日もモリモリ食べてスマイルいっぱいの子どもたち♪寒くなると体調を崩しやすくなります。朝ごはんも給食もしっかり食べて元気に過ごしてほしいです。