いよいよ今日で給食は終わりです。給食室のお姉さん達ともしばらく会えなくなるので、HPではサービスショットを載せておきます。
さて、明日は夏休みを迎える会が行われ、待ちに待った夏休みがスタートします。あなたは、どんな夏休みにしたいですか？目標をもって、夏休みのスケジュールをたて、充実した毎日を過ごせるようにしましょう。夏休みは長いようで、実はあっという間に過ぎていきます。ぼーっとしていると、何もできずに終わってしまいますよ。これは経験者だから言えること。有意義に夏休みを過ごすために、とても大切なことがあります。それは、生活リズムと食生活です。楽しい夏休み、夏ばてなんてしていられない！そこで、夏ばて知らずの食生活のポイントをお伝えします。
１．量より質！バランスよく食べましょう。
２．夏こそ麦茶！！ノンカフェイン・抗酸化作用・胃の粘膜を守る、血液サラサラなどの効果あり！
３．暑いときこそ体を冷やす夏野菜！
４．決まった時間に一日３食！早寝早起きあさごはん。
５．ながら食い、早食いは、やめるべし！
６．冷たいものや甘いもの、おやつのとりすぎ要注意！！
７．やってみよう！おやこで「楽しクッキング！」
８．熱中症にご用心！水分補給を忘れずに！
９．家族そろって楽しい食事！
以上のことに気をつけて、楽しい夏休みを過ごしてください。真っ黒に日焼けした元気な笑顔にあえるのを楽しみにしています。みんな夏を愛す人たちなので、きょうのデザートはアイスです。給食を食べ終わったクラスから給食室にアイスを取りに来てください。