５月２４日（木）　

今日の献立　
　ソフトめん・牛乳・なすトマトソース・桜エビいりサラダ・くだもの（メロン）

きょうのくだものは、リクエストにこたえて「メロン」にしました。
今年初めて食べるものを「はつもの」といいます。むかしから初物を食べると寿命が７５日のびるといわれるように、縁起のよいものです。
おいしくて、もうメロ〜ン　メロ〜ンです。
メロンにはビタミンA、B2、C、Eが多く含まれています。また、筋肉の動きをよくするカリウムもたくさん含まれています。
メロンは、おいしいだけでなく、体にいいことがいっぱいありますね。
　さあ、いよいよあさっては運動会。
きょうは、運動会や試合の前日に、どんなものを食べたら良いかをお話しします。
　運動会が近づくと、ワクワクどきどきしませんか？
心と体はつながっているので、食べ物を消化してくれる「胃」や、栄養を体に吸収してくれる「腸」の働きが弱くなります。だから、消化がよいものを食べるようにしましょう。お刺身や生卵、フライや天ぷらなどは避けましょう。
便秘を防ぐために、野菜や果物をたべて食物繊維をとるようにします。
　おやつはお菓子など甘いものはやめて、おにぎり・ふかしいも・牛乳・ヨーグルト・くだもの・チーズなどを食べます。
　さあ、これで準備万端です。みんな、運動会の星になるのだ！！