８月３０日（木）　

今日の献立　
　黒ざとう入り食パン・牛乳・照り焼きハンバーグ・三色ソテー・ミネストローネ


楽しかった夏やすみもアッという間におわり、お友達と一緒に過ごす学校生活が再開しました。
そんなみなさんに質問します。あてはまる人は、その場で手を挙げてください。
１　今朝、なかなか起きられなかった人は、いますか？
２　食欲がわかなくて、おなかもすかないな〜という人は、いますか？
３　頭がぼ〜っとしていて、先生のおはなしも、集中して聞けないという人は、います　か？
４　体がなんとなくだるくて、やる気が起こらないよ〜という人はいますか？

この４つの中に、一つでもあてはまる人は、夏休みダラダラ病にかかっているかも！？
このまま放っておくと大変なことになってしまいます。
そこで、このダラダラ病をなおす特効薬（とっこうやく）を教えますので、すぐに実行してみてください。
夜は早く寝ます。おそくても９時には寝ましょう。そして、朝はいつもより３０分早く起きます。これにラジオ体操もすると、効果はさらに上がります。
そして、朝ごはんをしっかりと食べます。おすすめは和食です。ご飯、わかめとほうれんそうのみそ汁、たまご焼きや焼き魚、納豆などが良いです。くだものやヨーグルトなども食べやすいですね。
　ダラダラ病をはやくなおして、毎日元気に過ごせるようにしましょう。