前回のクイズの答え：「ジャックと豆の木」と同じくらい有名な木とは・・・「アンとにおいの木」・・・「においの木」ってなに？続けて読めば、絶対に皆さん知っている木です。

５月２１日（火）

今日のこんだて　
　ドッグパン・牛乳・メンチカツ・ゆでやさい・ポトフ

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　セロリ（浜松市）
　にんじん（静岡市）

きょうは、運動をたくさんしている人の質問にお答えします。
「質問！　たくさん成長する今だからこそ、気をつけることは何ですか？」
では、おこたえします。
成長期の子どもは、運動をしていない子どもよりもエネルギーをたくさん使うので、それを上まわるエネルギーを食事からとらなければなりません。
毎回の食事は、できるだけ「主食、主菜、副菜、汁物・牛乳や乳製品、くだもの」この６皿をそろえましょう。
そのうえで、身長が伸びる時期であることや、運動量を考えると、カルシウムや鉄分を意識してとるようにしましょう。
カルシウムは、牛乳やヨーグルト、きりぼし大根、小松菜。
鉄は、レバー・あさり・かき・ほうれん草・ひじきなどに多くふくまれています。
運動会まであと４日。
食事でパワーアップをはかりましょう！