前回のクイズの答え：ひじき

５月２２日（水）
今日のこんだて　
　カレーピラフ・牛乳・ツナマヨオムレツ（ケチャップソースがけ）・コーンミルクスープ

今日の地場産物は・・・？
　たまねぎ（市内ふから）
　にんじん（静岡市）
　パセリ（　〃　）

きょうは、運動会の総練習が行われました。
いよいよ本番が近づいてきました。
そこで、今日から、２４日金曜日までに何を食べたら勝てるのか？！
はっきり言って、「勝つための勝負ごはん」を教えます。
１　エネルギーのもとになる「ごはん・パン・めん」などの主食を、いつもより多めにとること。
２　糖質をエネルギーにかえるときに欠かせない「ビタミンB１」をいっしょにとること。「ビタミンB1」は、ぶたにく・ハム・うなぎ・なっとう・えだまめ・玄米などに多くふくまれていますよ。
３　あげものなどの油っこい料理は、ひかえること。おかずは、脂肪が少なくて、タンパク質が多いものを食べましょう。
４　さし身などの生ものはひかえます。
５　牛乳またはヨーグルトをわすれずにとります。
６　食事の量は、腹八分目。疲れていたり、緊張すると、食べ物を消化しにくくなります。量より質にポイントをおきましょう。
今日の給食は、まさしく「勝負ご飯」です。
糖質・ビタミンB１・タンパク質・ビタミン類、カルシウム。どれもバッチリそろっています。
残さずしっかり食べて、優勝だ！！