前回のクイズの答え：流行語大賞にも選ばれました。「倍返し」です。

１２月５日（木）

今日の献立　　
角切りチーズ入り二つ折りパン・牛乳・とうふハンバーグ・野菜のあんかけ・コーンスープ

今日の地場産物（じばさんぶつ）は・・・？
パセリ（浜松市）
とりにく（磐田市）

もうすぐマラソン大会です。
寒いときだからこそ、元気に体を動かすことは、とても大切です。
元気のもとになるのが、１日３回の食事です。
さて、ここでクイズです。
食べ物を食べて、それが私たちの体のなかでどんな働きをするか？
それを大きく３つのグループに分けています。
さて、その３つのグループとは、何でしょう？
１， 赤・白・青のグループ
２， 赤・黄色・緑のグループ
３， 赤・黄色・むらさきのグループ
・・・・・正解は、２の「赤・黄色・緑のグループ」でした。

魚・肉・たまご・だいずと大豆製品・牛乳などは、「赤」の仲間です。
「赤」は、体をつくるもとになる食べ物です。
ごはんやパン・めん類・さとう・油などは、「黄色」の仲間です。
「黄色」は、体を動かすもとになる食べ物です。
野菜やくだものは、「緑」の仲間です。
「緑」は、体の調子をととのえるほかに、病気を防ぐビタミンがふくまれています。とくに色の濃い野菜である　にんじんやほうれんそうなどは、かぜの予防に　とても効果があります。
この「赤・黄色・緑」の３つのグループを組み合わせると、栄養のバランスがととのいます。
マラソンの練習や本番で、自分のほんと〜の力を出すために、毎日の食事に気をつけましょう。