前回のクイズの答え：グリコーゲン・ローディング。

１２月１０日（火）

今日の献立　　
きなこ揚げパン・牛乳・ツナマヨオムレツ・粉ふきいも・ミネストローネ

今日の地場産物（じばさんぶつ）は・・・？
にんじん（裾野市内）
キャベツ（　〃　）

きょうはマラソン大会だ！と気合いを入れていたのに、残念ながら雨。
さあ、しきりなおして、心と体を準備しましょう。
今日はみなさんに、大好きなイチローの言葉を　一つ紹介します。

「　夢や目標を達成するには　１つしか方法がない。
小さなことを　積み重ねること　」

毎日の練習をこつこつ積み重ねることと、自分のからだのことを考えながら　毎日食事をするのは　同じことだと思います。
私たちは、１年３６５日、毎日３回の食事をします。
１年間で１０９５回も食べます。
何も考えずに、好きなものを好きなだけ食べるよりも、何をどれだけ食べたらいいかな？と考えながら食べるのとでは、１０９５回分の差が　必ず出てきます。
主食・主菜・副菜・汁物がそろっているか、いつもよく見て食べましょう。