前回のクイズの答え：カタツムリ

１２月１１日（水）

今日の献立　　
ご飯・牛乳・たっぷり肉じゃが・茎わかめの金平・納豆

今日の地場産物（じばさんぶつ）は・・・？
にんじん（裾野市内）
しらたき（　〃　）

きょうは、待ちに待ったマラソン大会。みんな、とてもがんばりました！
今日の給食は、がんばったみなさんに、特別に　肉じゃがを増量！！です。
マラソン大会や試合などの後は、とくに黄色いグループの「糖質」と、赤色のグループの「たんぱく質」をとりましょう。
今日の献立では、「ご飯・じゃがいも・しらたき」が、糖質です。
また、疲れを早くとりのぞく働きがある「ビタミンＢ１」も多くとりましょう。
きょうは、豚肉と納豆から「ビタミンＢ１」がしっかりとれます。
つかれをためないで、さらに体をきたえるためには、運動する前と運動した後に筋肉をほぐすストレッチが重要です。
筋肉は、力を入れるときはぎゅっと固くなりますが、ふだんはできるだけ柔らかい方が　けがをしにくいそうです。