５月２３日（金）

＜今日の献立＞
　「パワーアップ献立」
　麦ご飯・牛乳・牛丼・たまご入りみそ汁・フルーツヨーグルト

＜今日の地場産物（じばさんぶつ）＞
　たまねぎ（裾野市内）

　明日はいよいよ、待ちに待った運動会！！
　今日の「スポーツと栄養」は、「直前に食べる勝負ごはん」について、お話します。
　今日の夕飯は、昨日の記事のとおり、エネルギーをたくわえるために、主食を多くとることと、ビタミンB1をとるようにします。消化に時間がかかる「揚げもの」と「生もの」は避けます。夜は早く寝ましょう。８時にはふとんに入ります。
　
　そして、運動会当日の朝ごはんですが、
　　・主食をたっぷり、
　　・ビタミンB1をしっかり、
　　・消化がよい物をこころがけ、
　　・しっかり噛んで食べましょう。
　
　特にプログラム２番の5年生は、できるだけ早い時間に食べるようにしましょう。というのも、食事をとってからエネルギーにかわるのが3時間後だからです。

　さあ、これで、準備万端。
　　・赤組は昨年の雪辱を！　　
　　・黄組は初優勝目指して！
　　・青組は連覇を狙って！

　保護者、地域の皆様も含め、思い出の１ページを作りあげましょう。