ごはん　ぎゅうにゅう　とり肉と厚揚げの煮物　かぼちゃのみそ汁　手作りお茶ふりかけ

　今日はお茶を使ってふりかけを作りました。お茶の栄養まるごとのふりかけです。ふりかけがあるとごはんが進みます。茶殻を活用してもいいですね。