玄米入りうずまき型パン

牛乳

なすのミートグラタン

じゃがいものコンソメスープ

今日は「なす」についてのお話です。

なすはインドで最初に作られたと言われ、日本には中国から伝わってきました。

なすは夏から秋にかけてが旬の夏野菜です。夏野菜には体を冷やす働きがありますが、その中でもなすは特に効果があり、体のほてりやのぼせがある時に食べるのがおすすめです。

好き嫌いせずにしっかり食べて、暑さに負けないようにしましょう。