麦ごはん

牛乳

生揚げのみそ炒め

かきたま汁

今日は「ごはん」についてのお話です。

日本人は昔からごはんを主食として食べてきました。ごはんの良いところは、味があっさりしていて、いろいろなおかずと相性がよいところです。

また、ごはんはパワフルなエネルギーのもとになる食べ物です。

体を動かすガソリンの役割をするので、ごはんとおかずを交互に食べて、ごはんもしっかりと食べきりたいですね。

よく噛んで食べると甘みがあっておいしいですよ。