りんごチップ入りロールパン

牛乳

ハンバーグ　－バーベキューソース－

ジャーマンポテト

野菜と卵のスープ

皆さんは、日頃の食事で何回くらい噛んでいますか？よく噛むことは、私たちの体にとっていいことばかりです。

➀消化を助ける。　②食べ物の味がよく分かる。　③歯や歯ぐき、あごが丈夫になる。　④食べ過ぎを防ぐ。　⑤頭のはたらきをよくする。　⑥だ液がたくさん出る。　など、たくさんあります。

よく噛む回数の目安は、ひと口30回ですが、噛む回数は食べ物によって変わります。今日は『噛む』ことを意識して食事をしましょう。