ごはん

牛乳

二色そぼろ丼の具

大根の味噌汁

今日は「朝ごはん」についてのお話です。

皆さんは今日、朝ごはんを食べてきましたか。時間がなくて少ししか食べられなかった人はいませんか。私たちは食べることで勉強や運動などの活動ができます。元気に活動するためには、朝ごはんの組み合わせがとても大切です。

一つ目はごはんやパンなどの主食、二つ目は卵や大豆製品、肉、魚のおかず、三つめは野菜の入ったおかずです。

この三つを組み合わせて食べると元気に活動することができます。

早寝早起きを心掛け、朝ごはんをしっかりと食べるようにしたいですね。