〔こんだて〕
・麦ごはん
・牛乳
・ホイコーロー
・ワンタンスープ
・みかん

　みかんの袋に付いている白い筋をアルベドといいます。アルベドには、あまり聞き慣れないビタミンPが多く含まれています！
　ビタミンPには、みかんや果物に多く含まれるビタミンCのはたらきを手助けしてくれます。
　みかんの袋から剥がさずにこのアルベドも一緒に食べるとより栄養が摂れるので是非剥かずに食べてみましょう♪