ごはん
牛乳
キャベツ入りつくね
じゃこ炒め
豚汁

今日は、「ごぼう」についてのお話です。
ごぼうの主な栄養は水にとけない食物せんいです。また、おなかの中のよい菌をふやす働きもあり、おなかの調子をよくしてくれます。ごぼうは硬いのでよくかまないと食べられませんね。よくかんで食べると歯やあごが丈夫になるだけでなく、頭の働きもよくなります。今日はとんじるにごぼうを入れました。