セサミトースト
牛乳
トマトシチュー
カラフルソテー

セサミとは、ごまという意味です。ごまは、種実類といって、植物の「種」の部分です。アーモンドやくりも同じ仲間です。そして、種には、新しい芽を育てるための栄養がたくさん蓄えられています。特にごまは、生活習慣病を予防する「セサミン」が含まれていて、栄養豊富な食べ物です。
　今日は、ごま、マーガリン、グラニュー糖を混ぜて、パンにぬって焼きました♪