ごはん
牛乳
生揚げと豚肉の炒め物
わかめスープ

わかめは、昔から日本で食べられていた海そうです。
ミネラルがたくさんある海の中で育つため、わかめ自体にもミネラルがたっぷり入っています。特に、私たちの心をおだやかにするはたらきのある「ヨウ素」や骨や歯をつくる「カルシウム」、体の中の余分な塩分を外に出してくれる「カリウム」が多く入っています。今日は、わかめを入れたわかめスープにしました！