ごはん
牛乳
スタミナ焼肉
中華スープ
冷凍みかん

　日本人は、昔からごはんを主食として食べてきました。ご飯のよいところは、味があっさりしていて、いろいろなおかずと相性がよいところです。また、ご飯はパワフルなエネルギーのもとになる食べ物です。
　体を動かすガソリンの役割をするので、ご飯とおかずを交互に食べて、ご飯もしっかりと食べきりたいですね。
　よくかんで食べると甘みがあっておいしいですよ。