ごはん
昆布佃煮
牛乳
おかか炒め
関東煮

今日は、食品の品目の数え方についてのお話です。
みなさんは、品目の数え方が分かりますか？品目を数える時には、しょうゆや塩、こしょう、酒などの調味料は除きます。しかし、調味料の中でも、数えるものもあるので注意しましょう。
それは、体をつくるもとになる食べ物のみそ、エネルギーのもとになる食べ物の油やマヨネーズ、砂糖などです。同じ食べ物は、何回食べても１種類と数えます。
１日30品目食べると、自然と栄養のバランスが整うようになります。好き嫌いしないでいろいろな食べ物を食べるようにしたいですね。"