パン
牛乳
ナポリタンスパゲッティ
ポトフ

　じゃがいもは私たちの食生活に欠かすことのできない、食べ物の一つです。貯蔵がきくことから一年中出回っています。
　じゃがいもには、エネルギーになるでんぷんがたくさん含まれていますが、体の調子を整えてお肌をきれいにしてくれるビタミンCもたくさんあります。またじゃがいもに含まれるビタミンCは、熱を加えても壊れにくいのが特徴です。
今日は、じゃがいもを使ってポトフを作りました。