炊き込みご飯
牛乳
カツオの生姜焼き
大根のみそ汁

　今日の炊き込みご飯には、しめじが入っています。
しめじは、　香り松茸、味しめじ　とも言われるように、味がよいことで知られるきのこですが、すばらしいのは味だけではありません。
　しめじには、カルシウムを体の中に取り入れやすくする働きやおなかの調子を整える働き、ガンなどの病気になりにくい体をつくる働きなど、とても良い働きのある栄養がたっぷり入っています。ぜひ、のこさず食べて丈夫な体をつくりましょう。