中華麺
牛乳
醬油ラーメンスープ
ひじきの中華炒め
ミニ肉まん

　ひじきは海藻の一種で、栄養豊富な食べ物です。ひじきには鉄分やカルシウム、食物繊維などが含まれています。特に骨や歯をつくる働きがあるカルシウムがたっぷり含まれています。
　ひじきは炒め煮にすることが多いですが、今日は「ひじきの中華炒め」を作りました。栄養たっぷりなので、しっかり食べてくださいね。