昨日は、「さわやか」とコメントしましたが、午後はとんでもない暑さでした。今日も朝から２８度を超えています。午後は、また、暑いのでしょうか？熱中症の対策を紹介します。

［暑さを防ぐ　身を守る］
室内では
　・扇風機やエアコンで温度を調節
　・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
　・室温をこまめに確認

屋外では
　・日傘や帽子の着用
　・日陰の利用、こまめな休憩
　・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える

からだの蓄熱を避けるために
　・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

　　　　　　　　　　　　【厚生労働省ホームページより】