毎月、体重測定の際には「ミニ保健指導」を行っています。３月は、心を落ち着けるための呼吸法について指導がありました。
　目を閉じて大きく息を吸い、そしてゆっくり息を吐き出します。この呼吸を何度も繰り返した後に目を開け、手を組んで体を伸ばした子どもたちは、とてもリラックスできたようです。健康は体と心の両面からとらえることが大切だということ、緊張した時等には、この呼吸法で心を落ち着けるとよいことの話が、養護教諭からありました。
　時間をかけずに簡単に行うことができるので、御家庭でも挑戦してみてください。