今日の給食は

　ソフトめん　牛乳　ミートソース　フライド磯ポテト　でした。

　夏バテしない食べ物というと、どのような物を思い浮かべるでしょうか？　うなぎや焼き肉など、たんぱく質や油を多く含んだ食べ物だと思う人が多いかもしれません。確かにうなぎやお肉には、ビタミンＢ群が含まれています。しかし、体が疲れているときにたくさん油をとりすぎると、消化吸収に時間がかかってしまい、胃腸が疲れてしまいます。
　夏バテを防ぐには、夏野菜やくだもので水分やミネラルを補給し、ごはんやめんなどで、体を動かす力となる糖質を十分にとることが大切です。