ご飯
牛乳
鶏肉とさつまいもの照り揚げ
具だくさん汁


今日の照り揚げには根菜であるレンコンもはいっています。
レンコンにはビタミンCやカリウム、カルシウム、
マグネシウム、リンなどの栄養素が含まれています。
特に多いビタミンCには疲労回復などの効果も期待でき
健康的な体づくりには欠かせない栄養素ともいわれています。
レンコンは今が旬なので積極的に取れると良いと思います！