・ご飯　・牛乳　・鶏のからあげ　・野菜としめじの昆布和え　・大根の味噌汁

今日は、４の２リクエストメニューの『とりのからあげ』を作りました。
からあげは、鶏肉以外にも魚介を使ってもおいしいですね。
エネルギーが上がるので、食べ過ぎには気をつけたいですが、苦手なものを克服するのによい調理法かもしれません。