・ご飯、かつおふりかけ　・牛乳　・さばの竜田揚げ　・野菜としめじの昆布和え　・味噌汁

今日は、青魚のひとつであるさばを使った献立でした。
青魚には、血液をサラサラにするDHAやEPAが豊富に含まれています。
DHAは、さらに脳の働きをよくしてくれます。
魚料理は意識してとるようにしたいですね。