・ご飯　・牛乳　・ハヤシライス　・アスパラソテー　・びわゼリー

今日は、特に旬の食材をたくさん使っています。
アスパラガスは、５月〜６月に旬をむかえる食材です。
種をまいてから２〜３年は収穫できないのですが、株ができると１０年以上収穫できる野菜です。
アスパラギン酸という、疲労に対する抵抗力を高めてくれる効果がある栄養素が、この野菜から発見されました。
苦手でも、少しは食べる姿が見られました。