☆こんだて☆　ごはん　ぎゅうにゅう　いかメンチカツ　茎わかめのきんぴら　小松菜のみそ汁

６月４日から１０日は、「歯と口の健康週間」です。

そこで今日は、「いか」や「茎わかめ」をとり入れてカミカミ献立にしました！

根菜やきのこ類、小魚など硬いものや繊維の多いものは、自然とかむ回数が増えます。

よく「かむ」ことは、唾液の分泌を促して、虫歯予防につながります。

日頃の食事でもよく「かむ」ことを意識して、歯や口の健康を守れるとよいですね。