麦ごはん

牛乳

トマトとチキンのカレー

ごぼうサラダ

今日は「朝ごはんの大切さ」についてのお話です。朝ごはんをしっかり食べると体の中からパワーがわき上がり、脳が活発に働いて勉強にも集中できます。また、朝ごはんを食べて一日三回の食事を規則正しくとることは、生活習慣病になることを防いでくれます。したがって、これからの人生を元気に過ごすためには、朝食を必ず食べる習慣を、今、作っておくことが大切です。野菜のおかずをとることを心掛けて、バランスのとれた朝食になるようにしましょう。