１２月４日（金）

☆★今日のメニュー★☆
・ご飯
・牛乳
・酢豚
・わかめスープ
・ココアワッフル

酢豚には、栄養がたくさんあります。中国では、２千年の歴史があり、疲労回復ナンバー１であるそうです。「疲労回復」とは、体のつかれをとることです。さらに、健康なごはんで１番なんだそうです。酢豚には、疲労回復の源であるビタミンB1、お酢には有機酸が含まれています。有機酸には、１　病気の菌を体の中で増やさない　２　カルシウムが吸収されるのをたすける　３　腸をじょうぶにする　４　コレステロールを下げる、などのよい働きがあります。緑黄色野菜には、１　ひふをじょうぶにする　２　目をよくする　３　かぜをひきにくくする、などのはたらきがあります。