２月２９日（月）

☆★今日のメニュー★☆
・ごはん
・牛乳
・豚肉と生揚げの味噌炒め
・わかめスープ

きょうは「わかめ」についておし知らせします。日本では、古くからわかめを食べていました。わかめにはカルシウムやヨードなどの栄養素がたくさん含まれています。カルシウムは体のなか中で骨や歯を作るもとになります。ヨードはホルモンの材料となり、このホルモンは全身の細胞に入って体をいきいきとさせたり、髪の毛がぬけるのを防いでくれたりしています。今日はわかめスープにしました。わかめなどの海藻類はふだんの食事の中で食べることが少ないと思うので、しっかり食べましょう。