☆★今日のメニュー★☆
・オムライス
・牛乳
・三色ソテー
・豆のスープ
・デザート

きょうは栄養バランスのとれた食事について考えてみましょう。栄養をバランスよくとるコツは、主食・主菜・副菜を上手に組み合わせて食べることです。主食とはごはん、パン、めん類など、体を動かすエネルギーをとるための料理、主菜とはおかずの中で、魚、肉、卵、大豆製品などを使った、体を作るたんぱく質をとるための料理、副菜とはおかずの中で、野菜、いも、海草などを使った、体の調子をととのえるミネラルやビタミンをとるための料理です。主食３：主菜１：副菜２の割合で組み合わせて食べると栄養素をバランスよくとることができます。２３日から夏休みが始まりますね、夏休み中も早寝、早起き、朝ご飯を意識して冷たいものやお菓子など食べ過ぎないように過ごしましょう。