★こんだて★　麦ごはん、根菜カレー、福神漬け、牛乳、じゃこと大豆の揚げ煮

１１月８日は、「いい歯（１１８）」の日でした。

今日は、いい歯にちなんで、カミカミ献立にしました。

カレーには、れんこんやゴボウなど、噛み応えのある食材を使っています。

たくさん嚙むことで、唾液が多く出て虫歯の予防につながります。

また、腸での消化を助けたり、満腹中枢を刺激して肥満予防にもなります。

歯磨きだけではなく、食事からも歯を大事にすることを心がけてみてください。