・ご飯　牛乳　・魚のみそマヨネーズ焼き　・けんちん汁　・しそひじき


今日は、さわらを使ったメニューでした。
さわらに酒・食塩・白こしょうで下味をつけ、野菜をみそ・マヨネーズと合わせて魚の上にのせて焼きました。

しそひじきは黒っぽい見た目で食べづらいかな？と思いましたが、おいしい！とよく食べてくれました。
ひじきには鉄や食物繊維など、普段の食生活では不足しがちな栄養素がたくさん含まれています。積極的に食べてほしい食材です。