友達のストレスコーピングを知り、自分にも取り入れていくことも大事です。
　いろいろな方法が出ていました。
　・漫画を読む
　・食べる
　・寝る、布団でゴロゴロ
　・好きなことをする
　・一人になる
　・未来を想像する　　　　　など
　そして、一人で悩まず、信頼できる大人に相談することも必要！話しにくいことは、カードを使って伝えることもできると、様々な方法を教わりました。
　心も体も、元気に過ごしていきたいですね。